"Con el doble de esto y sin aquello, quiere decir como TÚ quieras"

SALUD MENTAL

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La salud mental se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.

La dimensión positiva de la salud mental se destaca en la definición de salud que figura en la Constitución de la OMS: «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».

Rasgos de la Salud Mental
 Aceptación a sí mismo: Es a través de la autoestima, -sentimiento de valor propio-, que las personas se valoran a si mismas, pues la opinión y el sentimiento que cada uno tiene acerca de si mismo, de los propios actos, los propios valores y las propias conductas, permiten la aceptación de la persona. La autoestima se aprende desde la infancia.
 Tolerancia a las demandas del entorno social-ambiental: Cuando se vive rodeado de otras personas, se requiere dar a conocer necesidades, pedir ayuda, dar alabanzas, ofrecer sentimientos, solucionar conflictos, en fin, hacer frente a las demandas del entorno social-ambiental.
 Adaptación al medio social-ambiental: Las personas deben aprender a controlar la mayoría de los sucesos en la vida. Aunque, hay sucesos inevitables, impredecibles, inesperados; y en algunos casos lo que pasa puede ser resultado de nuestras acciones.

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